1.Masáž-při masáži nemocného přikryjte,aby netrpěl zimou a vnímal jen příjemné pocity.Používá se hlavně při únavě,bolestech svalů a kloubů,chronických problémech,depresích,porodu.7-10 kapek vonného oleje se smíchá s 25 ml oleje olivového.Pokud chcete použít mast,musíte si v lékárně koupit krémový základ,nejlépe z rostlinných olejů lisovaných za studena.Na 50 g základu se přidá 5-20 kapek vonného oleje a pro lepší vtírání ještě trochu oleje olivového.Mast se užívá hlavně po úrazech kostí,nemocech kloubů,na bříško při nadýmání a prsa při kašli.
Masáž podporuje krevní a lymfatický oběh,zlepšuje vodivost nervů a dodává životní energii.Pozor dávejte u citlivých osob s alergickou pokožkou,s nemocným srdcem,u těhotných žen a osob konzumujících velké množství léků.Je třeba použít zředěný olej a pozorovat reakce této osoby.Pokud zaregistruje negativní pocity,je třeba masáž ihned ukončit.Stejné je to u malých dětí,zvláště u kojenců se zcela vyhybáme obličeji.U těhotných žen nemasírujeme bříško oleji z kmínu,yzopu,máty,rozmarýnu a řebříčku.Masáž se nikdy neprovádí při horečce,při chřipkových bolestech,při zvracení,průjmu,společně s požíváním alkoholu,na křečových žilách,otevřených ranách a mokvavých vyrážkách.
2.Obklady-obklady rozlišujeme teplé a studené.Teplé používáme při bolestech hlavy, zvláště z nachlazení,při chronických zánětech nervů a svalů,při revma a artritidě.Do misky dáme příjemně teplou vodu,kápneme 5 kapek a obklad necháme na místě do vychladnutí,můžeme přidat suchou vrstvu shora.Opakujeme třeba celou noc,při bolestech,dokud je nám to příjemné.U studených obkladů platí to samé a užívají se při akutních zánětech a úrazech,na otoky,po bodnutí hmyzem,opaření a omrzlinách.
3.Inhalace-jedná se o vdechování páry z 1 l vařící vody s 5 kapkami oleje.Tato léčba je pro tělo zvláště očistná a silná,neboť prochází sliznicemi.Může proto dojít k nevolnosti,vdechujte asi minutu a pozorujte reakce svého těla.Po přestávce pokračujte.Páry čistí plíce a dutiny od hlenů a bakterií.Inhalace je vhodná při virovém onemocnění dýchacích cest,bolestech hlavy a chřipce.
4.Lázeň-do vany s příjemně teplou vodou vléváme max.10 kapek oleje smísených s nosičem-mléko, smetana,horká voda,aby se kapky rovnoměrně rozptýlily.Lázeň změkčuje břicho,uspává,uklidňuje,protahuje nos jako při inhalaci,tiší svalové bolesti.Je to nejlepší způsob relaxace při únavě.
5.Odpařování-toto je nejznámější způsob použití aromaterapie.V dnešní době již často budete obdarováni vonným olejem a lampou.Nezapomeňte vždy kapat olej do vody a tu přilévat.Je to výborný způsob,jak vylepšit náladu,odsranit depresi a viry nejen z dýchacích cest,ale i ze vzduchu v místnosti.
6.Rozprašování-výhodou je rychlé rozptýlení oleje v místnosti.Olej je vždy čerstvý,nepřipálený,když nestihnete dolít vodu.